RADIO PUERTO TV
Sector Construcción mostró señales dispares en 2023

• Problemas de disponibilidad de agua generan incertidumbre y encienden alarmas hacia el 2024

• Crisis en obra pública amenaza competitividad del país y calidad de vida de los habitantes.

Diciembre, 2023. El sector construcción experimentó un año de contrastes que ponen en evidencia una disparidad en cuanto al desarrollo económico del país: por un lado, la obra privada muestra dinamismo, por otro una obra pública que continua en crisis reflejando la baja inversión gubernamental en infraestructura que se arrastra desde hace varios años.

En una conferencia de prensa desarrollada este jueves 14 de diciembre, el Ing. Carlos Trejos, presidente de la Cámara Costarricense de la Construcción (CCC) se refirió a la situación del sector en el 2023. Enfatizó en el nulo avance en obra pública, situación que representa una seria amenaza para el clima de negocios nacional y a la competitividad del país.

Sector en cifras:

La participación directa del sector construcción en el Producto Interno Bruto (PIB) es de 4.0%. A pesar de la recuperación respecto al 2022, la cifra aún se ubica por debajo del 5%, promedio registrado para el sector de 1991 al 2020. Si bien la obra privada mostró dinamismo, preocupa la grave crisis en que se encuentra obra pública en todos sus rubros: infraestructura vial, educativa, edificaciones de salud pública, infraestructura hidraúlica y vivienda de interés social.

El peso de la obra pública sobre el total de la construcción del país ha decrecido de manera importante, entre 1991 y el año 2020, este rubro pesó, en promedio, cerca del 20%; entre el 2021 y 2023 ha caído al 10%.

Esto refleja la gravedad de la situación que atraviesa el país en materia de infraestructura pública, variable que también se suma a la caída en el otorgamiento de vivienda de interés social, el cual resulta un componente de alta relevancia para el desarrollo equitativo del país.

En lo que respecta a infraestructura vial, existen importantes problemas de gestión que afectan el desarrollo de los proyectos y el cumplimiento de los plazos establecidos, a raíz de que no se realizan adecuadamente todas las etapas de preingeniería que se requieren.

En la última aplicación de la Matriz de Preingeniería, estudio anual que realiza la CCC para medir el avance real de los proyectos de obra vial pública, resulta alarmante el nulo avance en las etapas específicas como: “Confección del Cartel”, lo que es reflejo de una sequía de proyectos nuevos.

“El país requiere de una verdadera planificación de su infraestructura, una ejecución eficiente y una programación ágil, que obedezca a una Política de Estado y no a un Plan de Gobierno de 4 años. De lo contrario la afectación sobre la competitividad y la calidad de vida de los habitantes del país será cada vez mayor”, indicó el Ing. Trejos, Presidente de la CCC.

Al comparar los datos del nivel promedio del IMAE construcción privada entre enero y octubre de 2023 versus el promedio de los últimos cinco años (2018-2022), se observa una aceleración del 17%; contrastando la misma información para el IMAE construcción pública se evidencia una contracción del -32%.

Esta disparidad entre obra privada y pública es reiterativa en el año 2023 y pese al dinamismo mostrado por la inversión y ejecución de proyectos privados, es preocupante que el no contar con desarrollo de infraestructura pública implique una drástica reducción en la inversión en el mediano y largo plazo.

Acciones prioritarias para el 2024:

Garantizar disponibilidad de agua potable. Para mantener un adecuado clima de negocios resulta imprescindible mejorar la eficiencia en la gestión del Instituto Costarricense de Acueductos y Alcantarillados (AYA), para asegurar la ejecución de las obras que se requieren garantizar el abastecimiento de agua potable en el corto, mediano y largo plazo.

En este sentido, el Ing. Trejos señaló la necesidad de ejecutar sin demora los proyectos de emergencia (que incluyen perforación de nuevos pozos y realización de obras de trasvase), así como la definición de una hoja de ruta clara, con fechas definitivas y determinación de responsables, para garantizar la ejecución oportuna de los megaproyectos de Reducción de Agua no Contabilizada (RANC) y el Proyecto de Ampliación del Acueducto Metropolitano (PAAM), necesarios para asegurar el abastecimiento de agua. Asimismo, señaló la necesidad de atender la problemática de agua en la provincia de Guanacaste.

Impulsar la obra pública para mejorar la competitividad. La CCC reiteró el llamado urgente al Gobierno de la República para atender el rezago en la inversión pública, “esto garantizará un acompañamiento al sector privado, que requiere contar con la infraestructura adecuada para el trasiego de mercancías y la movilización de personas”, acotó el Ing. Trejos, al tiempo que planteó la necesidad de ampliar el uso de las Alianzas Público- Privadas.

Otros temas importantes. Adicionalmente se hizo referencia a la necesidad de atender la problemática que genera el comportamiento a la baja del tipo de cambio, el nivel de tasas de interés y el aumento histórico en la inseguridad ciudadana que está afectando al país en general. Estos tres temas deben ser atendidos como prioridad por el gobierno de forma que no se afecte más el clima de inversión y la competitividad del país.

Para mayor información, no dude en contactarnos.
Fabián Marrero Soto
Imagen y Comunicación Creativa
2283 7101 ext. 108 / 8627-1089
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Manuel “Vampiro” Jiménez dirá adiós como narrador en Las 3 Horas de Costa Rica

El conocido relator de deporte motor Manuel “Vampiro” Jiménez dirá adiós a su carrera en Las Tres Horas de Costa Rica, competencia que se desarrollará este 16 y 17 de diciembre en el Circuito StarCars.com del Parque Viva en La Guácima de Alajuela.
El locutor, conocido por su singular voz y conocimiento en materia de motores, recibió la invitación por parte de Family Fun – RPMTV, empresa organizadora de la legendaria carrera, para culminar su trayectoria de 35 años en los micrófonos de la competencia de automovilismo mas importante del país, integrando el “staff” de narradores.
Según Manrique Mata, Las 3 Horas de Costa Rica deben contar con la voz de Manuel Jiménez, para rendirle un homenaje por sus años en esta labor, donde destacaron muchos de los eventos organizados por la productora que preside, como por ejemplo los X-Knights.
“Cuando nos enteramos de que Manuel Jiménez estaba retirándose le hice una llamada para invitarlo y saber si le gustaría retirarse en uno de los eventos mas importantes del país como Las 3 Horas de Costa Rica y el muy amablemente aceptó la invitación. Sabemos que merece retirarse en un evento a lo grande y uno que el ha tenido la labor de narrar en varias de sus ediciones anteriores. Considero que es un excelente momento para el como locutor, para nosotros como productores contar con su experiencia y trayectoria y por supuesto para que los aficionados al automovilismo tengan la oportunidad de escucharlo una vez mas” explicó Mata.

“Durante un total 35 años me he dedicado con amor y empeño a esta labor en diferentes disciplinas deportivas como el motocross y por su puesto en las todas las ediciones de X-Knights, en automovilismo tuve participación narrando varias versiones de Las 3 Horas de Costa Rica, los 250 KM Kodak y la Fórmula 3, entre otros. Culminar mi carrera con esta invitación es ponerle una cereza al pastel de una viaje que me ha dejado muy satisfecho y donde mi principal motivación ha sido el público que tan amablemente me ha apoyado siempre. Muy agradecido con Don Manrique Mata por la invitación” comentó el “Vampiro” Jiménez.
Este evento está avalado por la Federación Costarricense de Los Motores (FECOM) en colaboración con Costa Rica Racing League (CRRL) y el Automóvil Club de Costa Rica (ACCR).

Mas información:
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Instagram: rpmtv.oficial

La Subdelegación Regional de La Unión del Organismo de Investigación Judicial requiere la colaboración de la ciudadanía

La Subdelegación Regional de La Unión del Organismo de Investigación Judicial requiere la colaboración de la ciudadanía para ubicar a UDIEL SUAZO HERRERA conocido como el mexicano, de 55 años, quien fue reportado como desaparecido el 14 de diciembre de 2023, visto por última vez en Curridabat, el 15 de octubre de 2023. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 o al WhatsApp 8800-0645 del Centro de Información Confidencial.

O.I.J REQUIERE LA COLABORACION DE LA CIUDADANIA EN GENERAL

2577.2578. La Delegación Regional de Alajuela del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a las personas que se observan en las fotografías, ya son requeridas con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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2579.2580. La Sección de Capturas y Presentaciones del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a las personas que se observan en las fotografías, ya son requeridas con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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2581. La Subdelegación Regional de La Unión del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerida con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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2582. La Unidad Regional de Garabito del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerida con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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2583. La Delegación Regional de San Carlos del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerida con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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2584. El Departamento de Investigaciones Criminales del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerida con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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2585. La Delegación Regional de Heredia del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerida con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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2586. La Oficina Regional de La Fortuna del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerida con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

4 recomendaciones para optimizar los procesos financieros de las empresas en 2024

• Planificación financiera y fiscal, creación de presupuestos, y el seguimiento y corrección en las estrategias financieras, toman mucha relevancia para que las empresas puedan alcanzar sus metas financieras durante el próximo año, señala especialista de Baker Tilly Costa Rica.

11 de diciembre, 2023. Que un empresario evalúe el funcionamiento y los resultados de su negocio es vital para lograr el éxito financiero en los negocios. Esto toma mayor relevancia cuando se trata del cierre e inicio del año, ya que este análisis permitirá conocer qué metas y objetivos financieros se cumplieron durante el año que termina. Pero, además, dará pie para la elaboración de los objetivos y rutas estratégicas para inicio del nuevo año, en este caso, el 2024.

Pero ¿cómo lograrlo? Para Eduardo Sandí, socio de Auditoría de la firma Baker Tilly Costa Rica, son varias las recomendaciones financieras que las compañías pueden seguir. Uno de los principales aspectos, mencionó, es que las empresas analicen su entorno para conocer su flujo de caja y liquidez.

De acuerdo con el especialista, entender el flujo de caja de acuerdo con su entorno operativo implica ver más allá de las cifras de ventas, para analizar y evaluar los plazos de recuperación y pago de facturas de proveedores y clientes.

“La liquidez va a consistir en cómo recupero yo mis ventas que se convirtieron en cuentas por cobrar versus qué tan rápido tengo que pagar obligaciones. Un buen flujo de caja se convierte en el factor diferenciador para que una empresa supere momentos difíciles. Precisamente, la capacidad de entender y negociar plazos con clientes y proveedores impacta directamente en el flujo de caja, pero esto solo lo dará un análisis profundo del entorno operacional. Por ejemplo, si la empresa compra a sus proveedores a 60 días crédito, pero sus clientes le pagan a 90 días crédito, allí ya hay un desfase en el flujo de caja que afecta la liquidez. Conocer estas situaciones, le permitirá a la empresa poder tomar las decisiones de negociación con sus clientes o proveedores para mejorar esa liquidez”, comentó Sandí.

Otra de las recomendaciones que brindó Sandí, es que la empresa también tenga un profundo conocimiento del capital de trabajo mínimo que esta necesita para operar. El capital de trabajo es cuánto dinero necesita la empresa para operar en un tiempo determinado.

“Como elementos principales, el capital de trabajo debe tomar en cuenta el tema de gastos de planilla, obligaciones a nivel tributario. También la compra de insumos, si es una empresa que se dedica a producir; así como todos los puntos que me generen las ventas que la empresa va a lograr. Entender cuál es el capital de trabajo mínimo me permite partir y analizar, definir también cuáles son los gastos, y, a partir de ello, cuánto estoy produciendo”, afirmó el socio de Auditoría de Baker Tilly Costa Rica.

Agregó que, si esto se logra medir bien, la empresa se podrá dar una idea de cuánto se debe de vender, en cuánto tiempo se tiene que recuperar, y de qué fuentes se pueden obtener la liquidez para hacer frente a estas obligaciones. Ello, dijo, permitirá establecer las estrategias puntuales para alcanzar los objetivos financieros y cada vez generar más ingresos para superar ese capital de trabajo mínimo requerido y empezar a crear “colchones financieros”.

Presupuesto empresarial

Sandí, además, resaltó la importancia de que los negocios cuenten con presupuestos establecidos para el control del dinero. Pero, resaltó, lo más importante de esta herramienta no es solo establecerla, sino el seguimiento que se le debe dar para que sea efectiva.

Explicó que el presupuesto se crea basado en determinados supuestos que pueden ir variando en el año, por ello, aunque esta herramienta sea anual, mes a mes se debe analizar si los supuestos variaron, la forma en que lo hicieron, y cómo afecta a la empresa. Estos análisis son los que permitirán ajustar el presupuesto para que sea lo más real posible.

“En presupuestos siempre se debe tener una visión de sensibilizarlo; es decir, se puede tener un presupuesto positivista, otro negativista, y otro neutro. Bajo esas tres aristas puedo establecer los panoramas y proyecciones más positivas, las más negativas y las que están en un punto de equilibrio. Con los tres escenarios podemos ir midiendo la realidad de la compañía. Por ejemplo, en el caso de un presupuesto positivista en donde dije que vendería 100 millones de colones, pero, en la realidad, se está vendiendo 120 millones de colones. Esto significa que debo identificar el factor que está provocando esas mayores ventas y ajustar el presupuesto con ella, para que la empresa no se quede en la zona de confort. En el caso del presupuesto negativista, pensé que vendería solamente 60 millones de colones, pero en la realidad la empresa está vendiendo 40 millones. Allí también hay un elemento que hay que identificar para cambiarlo y mejorar las ventas. El presupuesto permite llevarle el pulso al comportamiento de la empresa”, explicó Sandí.

Oportunidades de mejora a nivel financiero

En cuanto a los principales errores que Sandí ha identificado en las empresas, mencionó que el primero es solo establecer un presupuesto por cumplimiento u obligación, y no darle seguimiento.

Agregó que un segundo error, es que cuando se da ese seguimiento de lo presupuestado versus lo real, muchas veces no se genera un análisis más allá. Esto quiere decir que, en ocasiones, se hace el análisis, se conoce la variación que tuvo ese presupuesto versus lo real, pero no se establecen las acciones puntuales y estratégicas que se requieren de acuerdo con los resultados de ese análisis. Por ejemplo, si los ingresos son menores a lo presupuestado, no se determina si hay que ajustar el presupuesto, si hay que ajustar un tema a nivel interno, renegociar ciertas cosas para alcanzar el presupuesto, simplemente se quedan en que no se está alcanzando las metas establecidas en el presupuesto.

“Al presupuesto hay que darle seguimiento, hay que entender si lo que está mal es el presupuesto, o si es la ejecución. La idea del presupuesto es irle llevando ese control”, afirmó el especialista de Baker Tilly Costa Rica.

Como recomendaciones adicionales, Sandí comentó que la Planificación Financiera debe ser un pilar en toda empresa. Dijo que, aunque a nivel empresarial se tiende a realizar desde octubre del año anterior para el año siguiente, realizar esta planificación en enero es muy importante para que la empresa no tenga contratiempos a la hora de enfrentar sus obligaciones financieras. Entre ellas, pago de marchamos para sus flotillas, pago de aguinaldos, o gastos extraordinarios.

Otro punto es que las empresas dejan para lo último la planificación fiscal; es decir, la proyección de sus impuestos que deberán pagar tras el cierre del período fiscal. Esta debe contemplarse desde enero y mantenerse durante todo el año para determinar los impuestos a pagar en marzo del 2025 correspondientes al período fiscal 2024.

Estas planificaciones también se deben realizar para temas como el pago de las obligaciones con la Caja Costarricense del Seguro Social (CCSS).

“Hay muchas empresas con deudas con la CCSS, y eso es un reflejo de la falta de planificación financiera de la compañía. Dejar de lado estos temas de planificación fiscal y financiera, pueden traer muchos problemas para las empresas, por las deudas con las entidades de gobierno que, traen a su vez, por ejemplo, cierres de negocios o cobros de multas, sanciones e intereses, que pueden provocar en la quiebra de cualquier empresa. Por ello, es muy importante tomar en cuenta las recomendaciones financieras para iniciar un año de forma saludable a nivel de los negocios que puedan brindar los especialistas”, concluyó Sandí.

Sobre Baker Tilly Costa Rica

Baker Tilly Costa Rica es miembro de la red internacional Baker Tilly International. Reúne un equipo de profesionales interdisciplinarios y competentes con más de 15 años de experiencia y sólidos conocimientos en temas de contabilidad, impuestos y legales, auditoría, finanzas, y consultoría.

Si desea ampliar esta información mediante una entrevista, no dude en contactarme: Roberto Mesén Méndez, gestor de prensa de Saborio MC / +506 8492-9002 / roberto@saboriomc.com.

Close-up Of A Businessperson’s Hand Calculating Invoice At Workplace
Analyst Working With Spreadsheet On Computer Screen
Business Invoice Tax Management. Accountant Using Monitor
CAMTIC manifiesta preocupación por anulación del régimen autónomo de servicio del INA y sus graves consecuencias para el país

PRONUNCIAMIENTO
CAMTIC manifiesta preocupación por anulación del régimen autónomo de servicio del INA y sus graves consecuencias para el país
• En el sector TIC abundan las oportunidades de empleo, pero escasea el talento humano especializado.
• Se trata de un gran retroceso en la modernización del INA para que pueda dotar a costarricenses de las habilidades técnicas que requiere la Industria 4.0.
San José, Costa Rica, 11 de noviembre, 2023 | La Cámara de Tecnologías de Información y Comunicación (CAMTIC) comparte las preocupaciones manifestadas por la Unión Costarricense de Cámaras y Asociaciones del sector Empresarial Privado (UCCAEP), con relación al grave retroceso y efectos del reciente fallo de la Sala Constitucional que anula el régimen autónomo de servicio del Instituto Nacional de Aprendizaje (INA), aprobado en el 2020.

Fue gracias a la gran concertación de muchos actores sociales, productivos y políticos que el proyecto de “Ley para el Fortalecimiento de la Formación Profesional para la Empleabilidad, la Inclusión Social y la Productividad de cara a la Revolución Industrial 4.0 y el empleo del Futuro” fue aprobado en el 2020 por una abrumadora mayoría de diputadas y diputados de la Asamblea Legislativa.

La ley aprobada tenía por objetivo modernizar el INA para que éste pudiera reaccionar con agilidad y eficiencia en asegurar una mayor y mejor empleabilidad de todos los costarricenses y procurar dotar al sector productivo del talento humano que requiere y busca.

Esto es de vital importancia para el sector de las Tecnologías de Información y Comunicación (TIC) en donde abundan las oportunidades de empleo, pero escasea el talento humano especializado.

En el año 2022 el sector TIC nacional alcanzó su máximo histórico de empleo con una clara y continua tendencia al alza. Sin embargo, hay cientos de puestos de trabajo aún vacantes y habrá aún más en el futuro próximo. Además, la escasez de talento humano limitará la capacidad del país de aprovechar los beneficios de la Ley de CHIPS y Ciencia de Estados Unidos, impactando negativamente en nuestra productividad y competitividad a nivel internacional.

Actualmente el INA tiene un superávit mayor a los US$200 millones, cuya utilización ágil y eficiente podría servir para el reskilling y upskilling de miles de jóvenes y trabajadores costarricenses, lo que facilitaría su incorporación al sector TIC.

Pero para lograrlo, el INA requiere urgentemente un régimen moderno de contratación de personal, como el que había sido aprobado en la reforma legal del año 2020. El artículo anulado desempeñaba un papel crucial en la agilización de los procesos de contratación de personal, para ofrecer servicios, cursos y programas acordes a las demandas laborales actuales, fortaleciendo la conexión entre el INA y el sector productivo y, en consecuencia, facilitando la generación de empleo.

Las empresas afiliadas a CAMTIC somos respetuosas de la institucionalidad y del ordenamiento jurídico. De parte de CAMTIC, esperaremos el voto completo de la Sala Constitucional para comprender sus alcances y ofrecer nuestra colaboración y respaldo al Poder Ejecutivo y a la Asamblea Legislativa en todas sus iniciativas para lograr la modernización del régimen de empleo del INA.

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Silvia Castillo Nieto
Periodista CAMTIC
prensa@camtic.org
Tel 8309-0567

10 consejos para mantener hábitos alimentarios saludables durante época navideña

• Una buena nutrición es la base de la salud, porque ayuda en la prevención de enfermedades y contribuye a la longevidad.
Diciembre. La época navideña y las fiestas de fin y principio de año representan un reto importante para cuidar la salud.
Francisco Herrera Morales, nutricionista de Dos Pinos, indicó que consumir alimentos en exceso durante estas fechas e implementar prácticas nutricionales poco saludables en muy corto tiempo, pueden afectar la salud y a la vez hacen que el efecto rebote se manifieste de manera súbita. Ante esta situación, recomienda disfrutar de las actividades sin incurrir en excesos y tomando conciencia de los problemas de salud que se pueden generar.
Para ello, el especialista brinda 10 consejos claves para mantener hábitos alimentarios saludables durante esta época:
1) Considere cinco tiempos de comidas por día: Al distribuir los alimentos de forma más equilibrada se evitarán cambios bruscos en los niveles sanguíneos de glucosa, de esta forma se previenen picos bruscos de almacenamiento de energía (acumulación de grasa principalmente) o atracones por llegar con hambre a la comida/cena.
2) El desayuno es uno de los tiempos principales de comida: Un desayuno adecuado ofrece el combustible adecuado para hacer frente a las actividades diarias y la carga laboral. Es recomendable que se incorporen los siguientes grupos de alimentos: Cereal-lácteo-fruta, los cuales ofrecen energía y minerales, proteína y calcio y por último fibra dietética junto con vitaminas y minerales.
3) Meriendas saludables: Es necesario incorporar meriendas a media mañana y tarde, con alimentos como frutas, bocadillos bajos en grasa y azúcar añadida, jugos naturales, lácteos (leche, yogurt, queso) y evitar la repostería dulce y salada. En el caso de los productos lácteos, los descremados son una excelente opción por su bajo contenido calórico.
5) Incorpore en esta época alimentos integrales: Se pueden incluir progresivamente en el desayuno (pan integral) y durante el almuerzo o cena (arroz integral). Los alimentos integrales se absorben de forma más lenta en el organismo, lo que significa mejor asimilación y por lo tanto menos picos de glicemia. Además, poseen más cantidad de fibra dietética.
6) Utilice poca sal y más especias: Una buena técnica es sustituir parcialmente la sal por especias, las cuales potencian el sabor sin aumentar el contenido en sodio. Los adobos con especias brindan mejor sabor a los alimentos, en caso de preparar alguna carne al horno.
7) Siempre deben estar presentes las leguminosas: Acompañadas de algún cereal como el arroz, presentan la misma calidad proteica que la carne. Estas combinaciones aportan carbohidratos complejos y fibra dietética.
8) Ensaladas frescas y vegetales: Existe gran variedad de vegetales frescos que se pueden combinar como lechuga, tomate, repollo, zanahoria, remolacha, espinacas, berros, coliflor, brócoli, etc. Aderece las ensaladas con limón, aceite de oliva y evite los aderezos cargados de grasas.
9) Modifique recetas navideñas: Para evitar el exceso de calorías de muchas de las preparaciones características de esta época, trate de sustituir ingredientes altos en azúcar y grasas por aquellos que son reducidos en calorías.
10) Un brindis moderado en Navidad y fin de año: Los expertos aconsejan un consumo moderado que sobre todo no disminuya la capacidad para conducir vehículos y evitar así accidentes, lo cual representa uno de los mayores riesgos durante las fiestas. Entre las consecuencias del abuso de alcohol se encuentran las complicaciones en hígado, páncreas y vías gastroesofágicas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja no superar al día las dos copas de vino o cerveza, en el caso de los hombres y la mitad en mujeres dentro de lo que se considera un consumo moderado.

Gollo y LG crean alianza para vender las pantallas LG OLED N°1 a nivel mundial

1. Se trata de las más innovadoras tecnologías, incluida LG OLED que logra crear la impresión a los usuarios de estar dentro de la acción.
2. A partir de ahora, estos productos estarán disponibles en los más de 150 puntos de venta de Gollo.
Diciembre, 2023. A partir de diciembre, en Costa Rica se podrán conseguir las pantallas LG OLED, las N°1 en ventas a nivel mundial*, en los más de 150 locales de Gollo que hay en todo del país, gracias a la alianza comercial entre LG y Gollo.
“Este es un paso muy importante para el mercado costarricense, ya que miles de personas ahora tendrán a disposición en las tiendas Gollo la tecnología más avanzada a nivel mundial en pantallas planas. Para nosotros es muy satisfactorio que LG incursione con estos productos en nuestros locales, ya que forma parte de una estrategia de crecimiento en la cual buscamos satisfacer todas las necesidades de los clientes”, comentó Eduardo Córdoba, Gerente de Mercadeo y Clientes de Grupo Unicomer.
Además, en la Feria Internacional de Electrónica de Consumo (CES, por sus siglas en inglés), que se realiza anualmente en Estados Unidos, se reconoció el LG OLED como el televisor OLED más innovador, por su evolución en tecnología de pixeles autoiluminados, la cual permite a millones de pixeles tener vida propia, obteniendo así contrastes intensos para mostrar negros perfectos y colores infinitos.
Además, brinda una experiencia visual y en audio, haciendo sentir al usuario como si estuviera adentro de la acción. Los amantes de los videojuegos disfrutarán la versión LG OLED Flex, una pantalla que además brindará 20 opciones de curvatura.
*De la tecnología OLED es importante recalcar que es la más vendida a escala mundial, certificado por OMDIA, un grupo de investigación y análisis líder en el ámbito de la tecnología, con base en los embarques mundiales.
“Estamos emocionados de llevar la excelencia de nuestras pantallas LG a Tiendas Gollo. Sus clientes podrán acceder a lo último de nuestras tecnologías en entretenimiento en el hogar con la innovación que nos caracteriza. Nuestra visión en LG en pantallas es la sinergia que tiene en la vida cotidiana de las personas; las pantallas de LG son el lugar para acceder a entretenimiento, conectarse, disfrutar de las diferentes pasiones (deportes, música, series, películas, etc.), además que los usuarios podrán vivir una experiencia personalizada que se adecuada a cada estilo de vida”, explicó el Señor Diego Son, Vicepresidente LG Electronics para Centroamérica y Product Manager de la categoría Home Entertainment.
A continuación, se detallan algunos de los productos que a partir de este mes de diciembre estarán disponibles en todas las tiendas Gollo:
LG OLED – MODELOS C3 – 55”, 65” y 77”.
Los televisores OLED de LG son la cumbre tecnológica de las pantallas, que transportan a la escena en movimiento. Las películas y series son más envolventes con Dolby Vision IQ y Dolby Atmos que, junto a diseños tan espectaculares como los visuales, se integran perfectamente al hogar. Los videojuegos llegarán a niveles jamás explorados con Dolby Vision Gaming y un tiempo de respuesta de 1ms.
LG OLED FLEX.
Con LG OLED Flex, pasa de una pantalla plana a una espectacular pantalla curva 900R* hasta encontrar el arco ideal para una inmersión total. Simplemente se presiona el botón de curvatura en el control remoto y explora 20 niveles diferentes de curva.
También podrán adquirir lo más novedoso de LG con tecnologías NANOCELL Y UHD con integración de procesadores veloces y menús de administración de contenidos que combinan Inteligencia Artificial para experiencias llenas de color y sonido.

Foto: Enrique Kim, presidente de LG Centroamérica y Guillermo Destefanis, gerente general de Grupo Unicomer.

Contacto de prensa: Jason Solano Herrera
Agencia Interamericana de Comunicación
Correo electrónico: jsolano@interamericana.co.cr
Teléfono: 8939-3856

En lugar de paz y amor, algunos padres separados pelean en estas fechas disputando a los hijos

Aclaraciones sobre regímenes de visita y depósito de aguinaldo

• Si no hay forma que entre los adultos de la familia resuelvan, se recomienda acudir a un juez para que establezca las reglas de juego en beneficio del interés superior que es el menor de edad.

Diciembre es un mes que debería ser para disfrutar de la armonía y la unión familiar. Sin embargo, para algunas familias puede intensificar la discordia que arrastran producto de un divorcio o separación. debido al tema de depósitos de aguinaldos, pensiones alimentarias y la convivencia en fechas o celebraciones clave. Lamentablemente, las rencillas de los adultos afectan directamente a los menores de edad, que muchas veces se convierten hasta en un trofeo de disputa.

Lo ideal sería que los adultos pudieran mantener una comunicación cordial y evitar discusiones que inevitablemente afectan emocionalmente a los hijos, que van asumiendo incluso culpas que no tienen, comentó el Lic. Luis Diego Villegas, coordinador de los Consultorios Jurídicos y docente de Derecho de Universidad Fidélitas
En Navidad, el deseo de estar con los hijos a menudo despierta disputas entre padres separados, luchando por su tiempo juntos
A continuación se detallan algunas aclaraciones y consejos:

Sobre depósito de aguinaldo en pensiones alimentarias

De acuerdo con el artículo 16 de la Ley de Pensiones Alimentarias, las personas obligadas a cancelar una pensión alimentaria deben depositar el monto correspondiente a una mensualidad extra, por concepto de aguinaldo, a más tardar el 20 de diciembre, señaló el docente de Fidélitas.

La fecha debe estar clara, pues el progenitor que incumpla se expone a que se le imponga el apremio corporal por el no pago del aguinaldo.
Sobre la interrelación familiar

Es importante enfatizar que el derecho a la interrelación familiar para lograr el desarrollo integral del menor está determinado en el artículo 35 del Código de Niñez y Adolescencia. Por lo tanto, se debe tener claro que no se trata de un permiso o una concesión, sino de un derecho de las personas menores para compartir con sus dos círculos de familiares, correspondiente a los parientes hasta tercer grado en las líneas de ambos padres, recordó Villegas.

Por lo anterior, los menores que no conviven con ambos progenitores tienen derecho a compartir con el progenitor con el que no conviven en estas fechas de Navidad y Fin de Año. ´

De acuerdo con la legislación costarricense, lo ideal es que los padres deberían poder comunicarse y acordar el régimen de interrelación familiar que mejor convenga al menor, dado que, al ser un derecho de su hijo, es comprensible que cualquier padre de familia busque las mejores opciones para el desarrollo integral de sus hijos, expuso el experto de Fidélitas.

Pero en caso de que este acuerdo no sea posible lograrlo en un ambiente cordial, estos regímenes pueden ser determinados por un juez en un proceso judicial.

Desgraciadamente, si por alguna razón no es posible ponerse de acuerdo, y no se acudió a tiempo a un juez para que fijara este régimen, es recomendable acudir a alguna persona cercana de confianza que se mantenga neutral en la discusión, con el fin de que colabore con el proceso de comunicación y así sea posible llegar a un acuerdo para que el menor disfrute de su derecho a la interrelación familiar en estas fechas de Navidad y Fin de Año.

Incumplimiento de la interrelación familiar por un juez

Ambos padres deben velar por el correcto cumplimiento de dicho régimen, en atención al beneficio de su hijo. En caso de que un régimen de interrelación familiar sea incumplido, significa que no se le estaría permitiendo a la persona menor de edad disfrutar de sus derechos, acotó Luis Diego Villegas.

Un buen consejo sería que ambos padres puedan llevar una bitácora del régimen, idealmente firmada por las dos partes, donde se incluyan los detalles de las visitas.

Si este régimen no se cumple por parte del progenitor que convive con el menor, dado que no desea que su hijo conviva con su otro progenitor, es posible solicitar el apoyo de la Fuerza Pública, para que levante un acta en la cual se consigne que se llegó a recoger al menor y no ha sido entregado conforme a la resolución judicial dictada y se le puede informar al juez de esta situación, quien tiene incluso la potestad para iniciar un proceso penal por desobediencia.

En caso de que sea el progenitor que no convive con el menor quien incumpla, se puede indicar este incumplimiento al juez correspondiente.

Como reiteración, lo ideal es manejar una correcta comunicación entre los progenitores, quienes, de mutuo acuerdo, no solamente son capaces de fijar un régimen de interrelación en favor de sus hijos, sino que, al mantener esta correcta comunicación, pueden incluso modificar este régimen de la manera que mejor se ajuste a las necesidades de sus hijos”, agregó el docente de Fidélitas.

Consultorios jurídicos gratuitos
Si usted tiene alguna consulta, recuerde que Derecho de Universidad Fidélitas tiene a disposición de la población con menores recursos económicos, su servicio gratuito de asesoría legal. Tome en cuenta que los consultorios cierran el 21 de diciembre y se reanudan en enero de 2023.
La asesoría es brindada por estudiantes avanzados de la Derecho, con el acompañamiento y respaldo del coordinador del consultorio, el Lic. Luis Diego Villegas, quien es un profesional en derecho debidamente colegiado.
Requisitos de los usuarios: se atenderán personas mayores de edad, cuyos ingresos no superen los ¢400.000 mensuales.
Forma de acceder a estos servicios
Parque La Libertad
Atiende las zonas de Desamparados, La Unión, Aserrí, Montes de Oca, Moravia, Guadalupe, Coronado y Curridabat. Para solicitar una cita, los interesados pueden comunicarse al WhatsApp 506 8376-9848, al teléfono 2276-9400 ext 2093 o escribir al correo ana.meza@parquelalibertad.org.
Municipalidad de San Pablo de Heredia
Los interesados de las zonas de San Pablo, San Isidro, Santo Domingo, San Rafael Y Heredia Centro podrán gestionar la cita a los teléfonos 2560 5608 y 8951 6442
Sobre Fidélitas
Universidad Fidélitas cuenta con 43 años de trayectoria. Su prestigio lo debe a la excelencia académica. La carrera de Derecho está acreditada por SINAES en San Pedro y Heredia.

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Las redes sociales influyen en las compras navideñas del 54% de los internautas latinoamericanos

Estudio de Kaspersky revela que el 90 por ciento de los usuarios realiza compras de manera espontánea durante jornadas de grandes ofertas como Black Friday y Cyber Monday, usualmente dejando de lado a la seguridad.
Kaspersky presentó los resultados de una encuesta global que analiza el comportamiento de compra de los consumidores en la época de ofertas como el Black Friday. El informe encontró que las redes sociales ahora desempeñan un papel significativo en las decisiones de compra de las personas durante la temporada de compras navideñas, en las que, de acuerdo a estudios de la compañía, se incrementa la actividad fraudulenta relacionada con el comercio electrónico.
En el caso de América Latina, más de la mitad (54%) de los usuarios de redes sociales dijeron que intentan obtener las ofertas especiales que recomiendan sus influencers favoritos y blogueros en línea. La encuesta también descubrió que, en la región, el 93 por ciento de las compras del Black Friday ocurren de manera espontánea. Las mujeres (22%) son las compradoras más dedicadas a las superofertas que los hombres (17%), y la mayoría de los encuestados (69%) esperan eventos importantes para obtener las mejores ofertas.
En el Black Friday de 2022, las ventas crecieron en un 3,5 por ciento, alcanzando los $65,3 mil millones de dólares a nivel global, mientras que los consumidores gastaron $1,14 billones de dólares en línea a nivel mundial durante toda la temporada navideña. La encuesta de Kaspersky busca explorar el comportamiento y los hábitos de los usuarios relacionados con estos importantes eventos de ventas previas a la temporada navideña.
Los resultados muestran que los blogueros, amigos y familiares tienen una influencia importante en las compras espontáneas. Por ejemplo, el 54% de los encuestados está dispuesto a comprar un producto si lo vieron recomendado por influencers a quienes siguen. Al mismo tiempo, el 32% de los usuarios latinoamericanos está listo para comprar algo no planeado si reciben una recomendación de amigos o familiares. Entre las personas de 25 a 34 años, el 23% dijo que siempre comprará algo de manera espontánea durante estos eventos, significativamente más que en cualquier otro grupo de edad.
En cuanto a la importancia de los grandes eventos de ventas para los encuestados, el 72% de los latinoamericanos dijo que esperarán hasta eventos importantes como el Black Friday para obtener las mejores ofertas. El 79% de los consumidores dijo que aprovechan el período previo a estos eventos para planificar sus compras más importantes con anticipación, con la esperanza de aprovechar los descuentos y las ofertas especiales.
“Para muchos, el Black Friday es una excelente manera de ahorrar dinero en una variedad de compras, por lo que cada año, estos días se caracterizan por un entusiasmo y un interés sin precedentes en las compras en línea y fuera de línea”, dijo Marina Títova, vicepresidenta de Marketing de Productos para Consumidores de Kaspersky. “Como muestra nuestra investigación, el 90 por ciento de los usuarios compran cosas de manera espontánea durante los grandes eventos de ventas y pueden no prestar mucha atención a la seguridad, tratando de obtener la mejor oferta. Nuestras soluciones para compras seguras en línea, como Kaspersky Premium, pueden ser un asistente confiable en la seguridad de los pagos en línea, que protegerá no solo tus datos personales, sino también la información financiera, y además te advertirá para que no termines en un sitio de phishing”.
El informe completo, “El Juego de las Superofertas: ¿quién es el ganador? Un estudio sobre cómo compramos y pagamos”, está disponible aquí.
Acerca de Kaspersky
Kaspersky es una empresa global de ciberseguridad y privacidad digital fundada en 1997. La profunda experiencia de Kaspersky en inteligencia de amenazas y seguridad se transforma constantemente en soluciones y servicios de seguridad innovadores para proteger a empresas, infraestructuras críticas, gobiernos y consumidores en todo el mundo. El amplio portafolio de seguridad de la compañía incluye una protección de endpoints líder y una serie de soluciones y servicios de seguridad especializados, así como soluciones de ciber inmunidad para combatir las amenazas digitales más avanzadas y en evolución. Más de 400 millones de usuarios están protegidos por las tecnologías de Kaspersky y ayudamos a 220,000 clientes corporativos a proteger lo que más valoran. Obtenga más información en https://latam.kaspersky.com
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