🥗✨ ¡Nuevo año, nuevos hábitos! ✨🥗

🥗✨ ¡Nuevo año, nuevos hábitos! ✨🥗

El inicio del año es la oportunidad perfecta para restablecer nuestros hábitos alimenticios después de las fiestas 🎉🍰. Expertos recomiendan volver poco a poco a una alimentación más balanceada, sin extremos y con consciencia 💚

🍎 Incluí más frutas y verduras en tus comidas
🍗 Elegí proteínas magras y cereales integrales
🍽️ Prestá atención al tamaño de las porciones
🍫 ¡Date gustos de vez en cuando, sin culpas!

👉 Una forma sencilla de controlar las porciones es dividir tu plato:
🥦 ½ del plato: frutas y verduras
🌾 ¼ del plato: cereales integrales
🐟 ¼ del plato: proteínas saludables

💡 Recordá: en la nutrición no existe el “todo o nada”. El equilibrio es la clave para cuidar tu salud y disfrutar la comida 😌💙

@radiopuertotv 📡

📰 Fuente: Mayo Clinic

🚴‍♂️ Gran Fondo Zona Sur 2026 vuelve con su recorrido original 🌄

🚴‍♂️ Gran Fondo Zona Sur 2026 vuelve con su recorrido original 🌄

El Gran Fondo Zona Sur dará inicio al calendario de Grandes Fondos 2026 en Costa Rica, celebrando su décima edición el 15 de marzo de 2026. Este año regresa con su ruta original de Pérez Zeledón a Uvita, reuniendo a cientos de ciclistas en uno de los recorridos más escénicos y completos del país 🇨🇷✨

🔹 Distancias disponibles:

• 🟢 154 km: salida desde Pérez Zeledón hasta Uvita de Osa, con tramos técnicos, columpios y zonas rápidas junto al río Térraba.

• 🔵 100 km: inicia en Buenos Aires y comparte el tramo final hasta Uvita.

👥 Categorías:

• Ruta larga: Open y Máster (18 años en adelante).

• Ruta corta: Open femenino y masculino (18+).

💳 Inscripciones abiertas en 👉 www.fondozonasur.com

• Precios especiales con tarjetas BAC hasta el 1 de febrero.

• Inscripción regular disponible hasta el 25 de febrero.

🎽 La inscripción incluye: jersey oficial Castelli, bolso del evento, camiseta, medalla, desayuno, fotos oficiales, cronometraje electrónico, asistencia médica y mucho más.

📣 ¡Una experiencia deportiva de alto nivel que no te podés perder!
@radiopuerto tv

🔗 Fuente: Información oficial Gran Fondo Zona Sur 2026

Puntarenas sigue avanzando hacia una movilidad más segura y saludable🚴🏻🌴✨

Puntarenas sigue avanzando hacia una movilidad más segura y saludable🚴🏻🌴✨

La Ruta 17 ya cuenta con una nueva conexión del corredor ciclístico en el sector de Los Tres Túneles, una obra diseñada para proteger a ciclistas y peatones y mejorar los desplazamientos de toda la comunidad.💛🚶🏼🚴🏼

En este carrusel te mostramos parte del trabajo realizado👇🏼

✔️Demarcación especializada 🚧

✔️Separadores físicos 🟨

✔️Postes abatibles🟡

✔️Vías compartidas y seguras🤝

✔️Espacios pensados para ciclistas y peatones🚴🏼🚶🏼‍♀️

Esta intervención forma parte de un corredor ciclístico de 7 km que conecta Chacarita, El Roble y Barranca📍📍📍 , y facilita el acceso al Hospital Monseñor Sanabria y a zonas de alto tránsito🏥

Puntarenas se mueve en bicicleta💚🚴🏽

COSEVI — Movilidad segura para todas y todos.

#CiclovíaPuntarenas #Ruta17 #LosTresTúneles #MovilidadSegura #COSEVI #MOPT #PuntarenasSeMueve #MovilidadActiva #VíasCompartidas

Elementos esenciales para circular seguro🚴🏻‍♂️🦺✨

Antes de usar la ciclovía, asegurate de llevar equipo que te proteja y te haga visible.

✔️Casco 🪖

✔️Chaleco reflectivo o ropa visible🦺

✔️Luces delanteras o traseras 🔦

✔️Asiento infantil adecuado si llevás menores 👶🚲

La ciclovía te protege, pero la seguridad empieza con vos. 💛

Movete seguro. Movete responsable.

#CiclismoSeguro #CiclovíaPuntarenas #SeguridadVial #COSEVI #Ruta17 #MovilidadSegura 🚴🏻🌊

💼📊 Disciplina financiera: clave para el éxito del emprendedor 🚀

💼📊 Disciplina financiera: clave para el éxito del emprendedor 🚀

Emprender es una gran oportunidad, pero también implica responsabilidad financiera. Desde el pago de impuestos hasta la gestión de proveedores y compromisos bancarios, el orden en las finanzas es fundamental para la sostenibilidad del negocio 📈.

Según expertos, la falta de planificación económica es una de las principales causas de fracaso en emprendimientos jóvenes.
🗣️ “Un negocio sano requiere disciplina financiera, claridad en las obligaciones y una estrategia para enfrentarlas”, señaló Jonnathan González, de la Universidad San Marcos (USAM).

✅ Recomendaciones clave para emprendedores:
1️⃣ Formalizar el negocio desde el inicio
2️⃣ Llevar un control riguroso de ingresos y gastos
3️⃣ Separar finanzas personales y del negocio
4️⃣ Priorizar pagos esenciales
5️⃣ Buscar asesoría y acompañamiento especializado

💡 Cumplir con las obligaciones económicas no solo evita sanciones, también genera confianza, facilita el acceso a financiamiento y fortalece el crecimiento del emprendimiento.

📡 Radio Puerto TV
📰 Fuente: Universidad San Marcos (USAM)

#Emprendimiento #Finanzas #DisciplinaFinanciera #Negocios #CostaRica #Pymes #EducaciónFinanciera #RadioPuertoTV

🏍️🔥 ¡El Freestyle Motocross hace historia! 🔥🏍️

🏍️🔥 ¡El Freestyle Motocross hace historia! 🔥🏍️

El Navarra Arena de Pamplona 🇪🇸 fue sede de la primera fecha de la Freestyle GP World Cup, la nueva Copa del Mundo de FMX avalada por la FIM 🌍🏆.
Una competencia que marca el inicio del camino rumbo a Costa Rica 🇨🇷, sede de la segunda fecha del campeonato con X-Knights 2026, el próximo mes de febrero 📅✨.

🤘 Saltos extremos, adrenalina pura y los mejores riders del mundo en acción.

📡 Radio Puerto TV
📰 Fuente: RPMTV

🔗 Facebook: RPMTV
📸 Instagram: @rpmtv.oficial

#FreestyleMotocross #FMX #FreestyleGP #FIM #XKnights2026 #Motocross #DeportesExtremos #Pamplona #CostaRica #RadioPuertoTV

Convivencia vial en la nueva ciclovía🚴🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️🚗💛

Convivencia vial en la nueva ciclovía🚴🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️🚗💛

Con el corredor ciclístico de la Ruta 17 habilitado, todos jugamos un papel clave para que el espacio sea seguro ✔️

Ciclistas :🚴

• Usá la ciclovía y respetá la demarcación. 🫡
• Velocidad moderada siempre.⚠️
• Avisá con la mano al girar.✋
• No circulés en sentido contrario.⛔

Peatones :🚶🐕

• Cruzá solo en pasos peatonales.🟨
• No caminés dentro de la ciclovía.
• Supervisá a los niños.👦👧

Autos y motos :🚗🏍️

• Respeten el espacio del ciclista.
• Reducir la velocidad es clave.☀️
• Den prioridad: es usuario vulnerable.💖

La seguridad la construimos juntos.

#ConvivenciaVial #MovilidadActiva #CiclovíaPuntarenas #COSEVI #Ruta17 #PuntarenasSeMueve 🚴‍♀️✨

🎭 Opciones culturales para fin de año en Costa Rica

🎭 Opciones culturales para fin de año en Costa Rica

El Ministerio de Cultura y Juventud (MCJ) ofrece diversas alternativas para disfrutar durante la temporada de fin e inicio de año, con horarios especiales en museos, teatros y espacios al aire libre:

1. Teatro Nacional de Costa Rica

• Visitas guiadas en inglés y español todos los días.

• Horario: 9:00 a.m. – 11:00 a.m. y 1:00 p.m. – 4:00 p.m.

• Entradas: ¢2.000 (nacionales), ¢1.500 (adultos mayores), ¢3.500 (extranjeros).

• Descuentos: 50% para tarjetahabientes BRETE y entrada gratuita para población del IMAS.

2. Museo Nacional

• Abierto los días 23, 26, 27 y 28 de diciembre.

• Horario: martes a sábado 8:30 a.m. – 4:30 p.m., domingo 9:00 a.m. – 4:00 p.m., lunes cerrado.

3. Museo de Finca 6 (Palmar de Osa, Puntarenas)

• Abierto 23, 26, 27, 28 y 30 de diciembre.

• Horario: martes a domingo 8:00 a.m. – 4:00 p.m., lunes cerrado.

• Ambos museos retomarán horario regular el 2 de enero de 2026.

4. Parque La Libertad

• Áreas verdes y recreativas abiertas con horario regular de 5:00 a.m. – 6:00 p.m.

Estas actividades permiten disfrutar en familia y aprovechar la cultura y la naturaleza durante las festividades.

🎉 Johnson Controls celebra 10 años de su Centro Global de Excelencia en Costa Rica

🎉 Johnson Controls celebra 10 años de su Centro Global de Excelencia en Costa Rica

San José, diciembre 2025 – Johnson Controls conmemora una década de innovación y talento costarricense a través de su Centro Global de Excelencia (GCoE), un hub estratégico que ha participado en más de 500,000 proyectos a nivel mundial, incluyendo estadios de la Premier League y centros de entretenimiento en Las Vegas.

El GCoE combina innovación, experiencia técnica y desarrollo profesional, brindando oportunidades para profesionales locales en proyectos internacionales y posicionando a Costa Rica en la escena global. A lo largo de estos 10 años, el centro ha mantenido un crecimiento constante, diversidad e inclusión (27% del equipo de ingeniería son mujeres) y compromiso con la sostenibilidad y la comunidad, con certificaciones LEED y Bandera Azul Ecológica, voluntariado y apoyo a proyectos sociales.

Christopher Nease, director global del GCoE Costa Rica, destacó:
“Ha sido un increíble viaje de crecimiento, aprendizaje y colaboración. Hoy impulsamos la innovación y apoyamos operaciones globales en múltiples áreas de Johnson Controls.”

Johnson Controls proyecta seguir consolidando a Costa Rica como un punto estratégico global, promoviendo talento local, liderazgo industrial y soluciones sostenibles con impacto internacional.

📌 Fuente: Johnson Controls Costa Rica
📩 Contacto de prensa: Laritza Díaz – laritza.diaz@jci.com | Pamela Solano Rodríguez – pamela.solanorodriguez-ext@jci.com

🎄🎁 TCM lleva alegría e ilusión a la niñez de Moín durante la Navidad

🎄🎁 TCM lleva alegría e ilusión a la niñez de Moín durante la Navidad
En el marco de su compromiso permanente con las comunidades vecinas, la Terminal de Contenedores de Moín (TCM) realizó una jornada especial de entrega de juguetes y alimentos en la Escuela de Moín, llevando alegría y esperanza a niñas y niños de la comunidad durante la temporada navideña.

La actividad benefició directamente a 100 estudiantes y forma parte de un esfuerzo colectivo que permitió la entrega de más de 500 juguetes en distintas comunidades cercanas a la terminal. Esta iniciativa fue posible gracias al trabajo solidario del equipo humano de TCM y a los fondos recaudados en la actividad interna Encuentro de Culturas, los cuales fueron duplicados por la empresa para ampliar su impacto social.

Más allá de los obsequios, la jornada fortaleció los lazos comunitarios y reafirmó la visión de TCM de promover un desarrollo que va más allá de la infraestructura, integrando valores como la solidaridad, el respeto y la cercanía humana.

📌 Fuente: Terminal de Contenedores de Moín (TCM) / APM Terminals Moín

📩 Contacto:
APM Terminals Moín – Comunicación Corporativa