Tica gana el primer lugar en la quinta edición del Safari Surf Contest Mikela Castro Bolívar suma un nuevo éxito en Panamá

Costarricense se quedó con el primer lugar en el
la categoría Sub-12 Mixta (hombres y mujeres)

Además, participará en una nueva fecha del Tour Latinoamericano a partir del 31

de julio en Playa Venao.

Playa Venao, Panamá, 27 de Julio del 2025. La deportista de Costa
Rica, Mikela Castro Bolívar, sumó el segundo triunfo en suelo
panameño luego de ganar hoy el primer lugar en la categoría Sub-
12 mixta (hombres y mujeres) en el Safari Surf Contest en Playa
Venao (Provincia de Los Santos) donde alcanzó la cima con un
resultado de 11,27 puntos.
Este nuevo éxito de la niña de 11 años de edad -nacida en Playa
Cieneguita de Limón, pero residente en Playa Jacó de
Puntarenas- llega luego de que hace poco más de una semana
también logrará la victoria en la misma categoría durante la última
fecha del Circuito Nacional de Surf de Panamá en Isla Colón, Bocas
del Toro.
Ahora en la presentación en Playa Venao Castro Bolívar acumuló una
nueva victoria imponiéndose ante los panameños Vito Porras (7,07),
Oliver Orrego (5,97) y al Ciena Jo de Costa Rica (4,8).
Castro Bolívar señaló que este nuevo salto hacia la cima: “me tiene
muy contenta porque además de un triunfo personal es una
oportunidad el buen nivel de surfing que tienen las chicas de mi país
porque eso nos permite salir adelante fuera del país”.

“Estoy muy motivada con este segundo éxito en Panamá, uno siempre
entrena fuerte para mantenerse en el mejor nivel, por dicha, los
últimos resultados han sido muy positivos. Ahora lo que sigue es
mantenerse activa para las competencias que se vienen en las
próximas semanas”, destacó Castro Bolívar.
La programación de la quinta edición del Safari Surf Contest se llevó
a cabo el 26 y 27 de julio. Playa Venao es conocida por
su consistencia en las olas que la convierten en una excelente opción
para surfistas. De acuerdo con Surf Forecast cuenta con excelentes
condiciones para la práctica de este deporte.
Agenda deportiva
Esmeralda Bolívar, Madre de Mikela, destacó que la joven tablista
viajó a Panamá como parte de un proceso deportivo para mantenerse
activa durante la mayor parte del año con el objetivo de buscar elevar
el rendimiento deportivo.
“Para una atleta siempre es importante estar la mayor parte del tiempo
activa porque eso permite ir conociendo cuáles son las medidas más
adecuadas que se pueden tomar de cara al futuro siempre buscando
mantenerse como protagonista”, indicó la Madre.
El 31 de julio Castro Bolívar participará en la quinta fecha del Tour
Regional de la Asociación Latinoamericana de Surf (ALAS) que llevará
a cabo la Copa Conquistadores en Playa Venao.
“Todo el equipo que trabaja con Mikela está enfocado en hacer las
cosas muy bien, por eso, vinimos a Panamá hace unas semanas con
un plan de entrenamientos definido con la mirada puesta en sacar el
mayor de sus provechos para su carrera. Estamos seguros de que ella
logrará sobresalir en las fechas del ALAS porque se encuentra
sumamente motivada, entre otras fortalezas”, destacó la progenitora.
La última presentación de Castro Bolívar en el Tour 2025 de ALAS
será en El Salvador del 17 al 23 de noviembre.
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Alajuelense se lleva la victoria ante Sporting

Alajuelense se dejó la victoria ante Sporting 1-2 para iniciar con buen andar en el torneo.

El juego tuvo su punto de quiebre al minuto 32 cuando Kenyel Mitchell terminó una acción de Fernando Piñar y abrió la cuenta.

Aun así Sporting empató en solo 3 minutos de complemento, con gol de Adolfo Feoli luego de un centro de Ian Lawrence.

Los leones volvieron a la carga, Creichel Pérez peleó la bola y terminó marcando al minuto 73.

 

Saprissa logra triunfo agónico ante Pérez Zeledón

Saprissa ganó en su visita ante Pérez Zeledón por la mínima con un tanto de Deyver Vega en el final del partido.

En la inicial hubo pocas acciones claras, un cabezazo de Kendall Waston y otro disparo de Ariel Rodríguez pasaron cerca del marco defendido por Bryan Segura.

Pérez tuvo las suyas, sobre todo a contragolpe donde Anthony López y Kendall Porras lo intentaron.

Sin embargo, la expulsión de Jefferson Rivera cambió todo, ya que debieron resguardarse y renunciar un poco al ataque.

Ya sobre el cierre, Deyver Vega sacó un misil al ángulo para vencer a Bryan Segura.

 

San Carlos remonta a Puntarenas

San Carlos venció a Puntarenas 1-2 en el inicio del Apertura.

En un inicio Puntarenas impuso condiciones, atacó hasta que logró anotar al minuto 10 con Rahhem Cole quien cerró un centro por la derecha.

Conforme pasó el tiempo, San Carlos se fue acomodando, llegó con peligro lo que avecinaba que podía caer el gol.

Rachid Chirino firmó la paridad con un remate rastrero al minuto 57.

Los Toros continuaron así, hasta que el VAR decretó penal que trasformó Roberto Córdoba al 77 para darle la voltereta.

 

Liberia triunfa ante Cartaginés

Liberia venció a Cartaginés 1-0 para comenzar de buena forma su andar en el torneo nacional.

El duelo fue peleado, trabado, ninguno regaló nada lo que generó buenas sensaciones.

Tanto roce dio como consecuencia la expulsión de Horacio Quiroga por un codazo sobre Josué Ugalde.

Esto hizo que los locales arrinconaran a los brumosos contra su arco, hubo muchas opciones aunque surgió la figura de Kevin Briceño para salvar.

Sobre el cierre Marco Ureña derribó a Freddy Álvarez, decretando la pena máxima. Gabriel Leiva marcó para darle la victoria a los pamperos.

 

 

Sámara destaca como lugar para filmar producciones según prestigiosa revista internacional

Grabación se llevó a cabo en el hotel Azura

 

Playa Sámara, Guanacaste, 23 de julio del 2025. La prestigiosa revista Variety destacó a Playa Sámara como uno de los diez mejores destinos turísticos para realizar filmaciones en el país, donde hace pocas semanas finalizaron las grabaciones de la serie de televisión estadounidense “Bachelor in Paradise”, producida por Warner Horizon Unscripted Television, una compañía de Warner Bros Television Group que eligió a Costa Rica como el escenario para la filmación de su décima temporada.

 

El material grabado en el país durante el pasado mes de mayo se estrenó el anterior el 7 de julio y está disponible en cadenas y plataformas como ABC y Hulu. 

 

Bachelor in Paradise reúne a exparticipantes de otras entregas de la franquicia como “The Bachelor”, “The Bachelorette”, “The Golden Bachelor” y “Te Golden Bachelorette”. La producción se rodó en el Hotel Azura, en Playa Sámara, con el apoyo de un equipo técnico local liderado por la empresa Costa Rica Production Film Services.

 

En un comunicado de prensa el hotel Azura destacó que “ser escogidos como locación para una producción del calibre de Bachelor in Paradise fue una experiencia extraordinaria para el hotel y un verdadero privilegio para todo nuestro equipo. Durante mes y medio, nuestras instalaciones se transformaron en un set de grabación de gran escala, con cámaras, luces, sonido, kilómetros de cableado y más de 280 personas -entre talento costarricense y extranjero- trabajando en distintas áreas para hacer posible esta filmación”.

 

“Además del impacto técnico y operativo, destacamos el efecto positivo que tuvo en la economía local: contratación de personal, alquileres de equipos, hospedaje, transporte, locaciones adicionales y un importante consumo en comercios, restaurantes y servicios turísticos. A esto se suma la enorme visibilidad que representa para el país aparecer ante millones de espectadores alrededor del mundo. Sin duda, se trató de una experiencia enriquecedora en todos los sentidos”, destacaron desde el hotel tras finalizar la filmación”, resaltó el citado hotel.

 

Bachelor in Paradise es un programa derivado de la franquicia The Bachelor, que cuenta con más de 23 años de existencia y un fandom global estimado en 51 millones de personas. 

 

El formato del programa reúne a diversos participantes, quienes buscan establecer nuevas conexiones amorosas en un entorno de convivencia en la playa. A lo largo de la temporada, los concursantes participan en citas, dinámicas grupales y ceremonias de eliminación, donde deben decidir con quién desean continuar, mientras se incorporan nuevos personajes semana a semana.

 

Massimo Gambari, Presidente de la CTPS, recalcó que el trabajo de la Promotora del Comercio Exterior (PROCOMER), acompañado por la Comisión Fílmica de Costa Rica, han promovido a lugares como Playa Sámara realizando un “esfuerzo sumamente éxito de mercado con enorme impacto internacional porque estaremos en millones de pantallas alrededor de todo el mundo”,

 

“Para nosotros como una comunidad de turismo este impulso fundamental por el efecto multiplicador que puede tener en una gran cantidad de países del mundo. Nos posiciona en muchos mercados de una manera efectiva y directa que esperamos se traduzca en un incremento de la visitación”, precisó Gambari.

 

Las temporadas anteriores de la serie se filmaron, en su mayoría, en México, en locaciones como Tulum, Quintana Roo, y Sayulita, en la Riviera Nayarit. La décima temporada fue la primera vez que el programa se grabó en Costa Rica.

 

Acerca de la Cámara de Turismo de Playa Sámara

Es un destino popular conocido por sus aguas tranquilas y poco profundas, ideales para nadar y practicar deportes acuáticos. La playa está rodeada de exuberante vegetación y ofrece un ambiente relajado, perfecto para relajarse y vacaciones en familia. La Cámara es una organización creada en junio del 2022 que en la actualidad reúne a 75 empresas ligadas al sector turismo como hoteles, restaurantes y compañías de rentas de autos, entre otros. Visítenos en: https://www.visitplayasamara.com/

Proyecto de Planta Minera carece de permisomunicipal

Plan se anunció hace 15 meses, pero a la fecha 

no hay avances concretos

 

Abangares, Guanacaste, 24 de julio del 2025. La supuesta intención de construir una Planta Procesadora de Residuos Mineros en Abangares (Guanacaste) carece de un permiso de construcción emitido por la Municipalidad según confirmó el Ingeniero del Gobierno Local de esecantón, Oscar Arce.

 

Una consulta realizada en el Departamento de Construcción del citadoMunicipio, indica que esa institución carece de registro alguno en relación con el desarrollo de una supuesta Planta que se anunció el 17 de abril del pasado por parte de la Gerente de CoopeOro, Susan Rodríguez Calvo.

 

“Al día hoy  Coope Oro no ha solicitado permiso de construcción para Planta Procesadora de Residuos Mineros. Cabe destacar que el permiso de construcción que soliciten estás cooperativas, es únicamente de la estructura en sí que por lo general son galerones, ya que la actividad que van a desarrollar en su interior le compete dar el Permiso de Funcionamiento al Ministerio de Salud y las estructuras anexas como patios de pilas por ejemplo le corresponde a Dirección de Geología y Minas en diseños, permisos etc”, afirmó Arce mediante un correo electrónico.

 

Hace poco más de 15 meses la Gerente de CoopeOro anunció con bombos y platillos un presunto plan que se ejecutaría en alianza con la empresa Golden Blue para construir una Planta Procesadora de Residuos Mineros en Abangares, en el marco de un acuerdo firmado entre Costa Rica y los Emiratos Arabes Unidos (EAU).

 

Una nota de prensa distribuida en abril del 2024 -firmada de puño y letra por Rodríguez Calvo y Nader Sadik Abbasi en representación de Golden Blue- precisaba que la meta era “implementar una Planta para Recuperación(de residuos mineros), destinada a remediar áreas afectadas por relaves tóxicos provenientes de operaciones mineras obsoletas, que han dejado residuos peligrosos como mercurio y cianuro”.

 

“Además, Golden Blue encabezará la construcción de una planta de procesamiento de mineral de última generación, diseñada para eliminar residuos tóxicos y lograr una huella ambiental neta cero”, señalaba la comunicación oficial.

 

No obstante, a hoy ese plan solamente existe en el papel sin ninguna obra en la realidad concreta en la zona de Abangares.

 

En la actualidad existe un serio conflicto entre los asociados de la Cooperativa y la Gerente Rodríguez Calvo a quien se ha intentado destituir -hasta ahora sin éxito- debido a la parálisis de la organización en iniciativas como la fallida planta procesadora de residuos mineros.

 

Nada avanzó

 

La nota de prensa del 2024 indicaba que el acuerdo entre Costa Rica y EAU abarcaba dos iniciativas por un valor de $USD 50 millones (¢24 mil 900 millones, al tipo de cambio actual)

 

El primero de esos planes estaba encaminado a establecer una institución dedicada a verificar y validar las emisiones de carbono: BioCarbon Costa Rica, que tenía el objetivo de crear ambientes más limpios y contribuir a la economía generando créditos de carbono adicionales. El segundo consistía precisamente en la construcción de una Planta Procesadora de Residuos Mineros que nunca pasó de las meras intenciones.

 

Además, el pasado 16 de julio la Regente Geológica de CoopeOro, Sofía Solís, envió una nota a la Dirección de Geología y Minas y al Registro Minero del Ministerio del Ambiente y Energía informando que desde enero del 2025 había presentado su renuncia al cargo entre otras razones por “falta de comunicación con la nueva administración”.

 

La historia de la extracción de oro en Abangares comienza en 1884 cuando Juan Alvarado Acosta descubre una mina que en 1887 vende a sus tres hermanos: Vicente, Paulino y Rafael Acosta quienes la bautizaron como Tres Hermanos. 

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Costa Rica registrará una baja inflación, tipo de cambio estable y crecimiento económico moderado para el segundo semestre de 2025
  • En su más reciente revisión de perspectivas económicas, Grupo Financiero Mercado de Valores prevé un crecimiento del 3,5% para Costa Rica este 2025, impulsado por la demanda interna y el consumo.
  • Señalan que el entorno internacional y los desafíos fiscales continúan como focos de atención para la economía local.

 

 

Julio, 2025. Costa Rica concluiría el segundo semestre de este 2025 con una economía en crecimiento moderado, una inflación contenida por debajo del rango meta del Banco Central de Costa Rica (BCCR), y un tipo de cambio relativamente estable. Todo ello en medio de un entorno global afectado por tensiones comerciales entre Estados Unidos y sus principales socios.

Así lo indica la más reciente revisión del Informe de proyecciones económicas del Grupo Financiero Mercado de Valores, que recuerda que la economía costarricense siempre está expuesta al entorno económico internacional, y particularmente a las decisiones de política comercial de Estados Unidos, su principal socio.

Pablo González Sánchez, gestor Jr. de Portafolios de Mercado de Valores, informó que se espera que el Producto Interno Bruto (PIB) del país crezca un 3,5% este año, impulsado principalmente por la demanda interna, y un 3,8% para 2026.Asimismo, prevé que el consumo interno se mantenga con un incremento similar al presentado en 2024.

“La revisión de nuestras proyecciones considera un escenario de incertidumbre y volatilidad. Si bien las exportaciones enfrentarán un entorno internacional complejo, seguirán aportando positivamente al crecimiento del país, aunque en menor magnitud. Esperamos que el consumo mantenga su dinamismo gracias a un entorno de inflación baja, mayores ingresos reales y condiciones crediticias favorables”, apuntó González.

 

Respecto a la inflación, esta se mantendría contenida y al cierre del año llegaría a terreno positivo, finalizando el período en un 0,2%. Aunque se proyecta un retorno al rango meta del Banco Central (3% con una variación de un punto porcentual) hasta el cuarto trimestre 2026. Este comportamiento responde a factores externos, como la caída en los precios internacionales del petróleo, pero el resultado final podría variar según factores climáticos que compensen con un alza en precios de alimentos durante el periodo de mayores lluvias.

 

Por ello se espera que el Banco Central continúe tomando decisiones prudentes respecto a la Tasa de Política Monetaria (TPM), que se mantendría en 3,75% durante este 2025. Hacia el futuro, las modificaciones a la baja que tenga la TPM serán por cambios favorables en los escenarios de riesgo sobre inflación, lo que depende de la coyuntura internacional.

 

Tipo de cambio y resultados fiscales. El Grupo Financiero Mercado de Valores ajustó a la baja su proyección de tipo de cambio respecto al colón, estimando que el dólar se ubicará en un rango entre ₡505 y ₡515 hacia el cierre del 2025. Aunque los movimientos observados en el primer semestre no han tenido la magnitud esperada a inicios de año, la entidad mantiene su análisis de que habrá presiones al alza en el tercer trimestre, seguidas por una apreciación del colón hacia octubre, noviembre y diciembre, en línea con los patrones estacionales del mercado.

 

El ingreso de dólares al país desde el sector privado sigue siendo una de las principales razones por las que el tipo de cambio se mantiene estable e incluso con tendencia a la baja. Aunque en los próximos meses podrían presentarse factores queaumenten la demanda de divisas, su efecto es aún incierto. En este escenario, es importante que tanto personas como empresas consideren la posibilidad de que el precio del dólar siga moviéndose con altibajos, ya que la volatilidad cambiaria será parte del entorno financiero en lo que resta del año.

 

En cuanto a la dimensión fiscal, Grupo Financiero Mercado de Valores estima que el balance primario alcance un 1,1% del PIB al cierre del año, similar al mostrado el año anterior. También se proyecta una leve alza en la razón deuda/PIB, que se ubicaría en torno al 59,9%.

 

“Esta situación exige una estrategia clara por parte del Ministerio de Hacienda para fortalecer la recaudación, especialmente considerando que en 2025 no se han concretado nuevas colocaciones externas de eurobonos ni reformas tributarias relevantes. La gestión activa de la deuda, el cumplimiento de la regla fiscal y una acertada distribución del presupuesto seguirán siendo claves para sostener la estabilidad alcanzada”, indicó González.

 

 

Riesgos emergentes

 

Para el Grupo Financiero Mercado de Valores hay seis principales riesgos que podrían afectar el desempeño de las variables económicas a nivel interno.

 

  • Menor crecimiento de exportaciones: Las ventas al exterior podrían crecer menos por el entorno global incierto, a pesar de que el crecimiento de los principales socios comerciales es mejor que el esperado.
  • Cumplimiento de la regla fiscal: Ingresos del Gobierno Central crecen poco y los gastos han aumentado. La recaudación crece menos que la economía, lo que limita el margen fiscal.
  • Inseguridad: Puede revertir proyectos de inversión, llevando a una menor creación de empleo y formación bruta de capital.
  • Traspaso de política monetaria a tasas del sistema financiero: Las tasas de interés activas siguen altas y el efecto de la TPM sobre el crédito ha sido lento.
  • Volatilidad en tipo de cambio: El flujo de divisas sigue presionando hacia la apreciación. Persiste incertidumbre sobre el impacto de los componentes de la demanda.
  • Tensiones sociales e inicio de año electoral: Las tensiones políticas y en campañas podrían frenar el avance de proyectos en el Congreso.

 

Coyuntura internacional convulsa

 

Pablo González recordó que las condiciones económicas globales se han visto fuertemente afectadas por las decisiones de política comercial de Estados Unidos, donde la administración Trump reactivó una agenda arancelaria que ha derivado en tensiones con sus principales socios, entre ellos China, la Unión Europea y México.

 

“En Estados Unidos ya se evidenciaron los primeros efectos de esta política comercial en la economía real. Durante el primer trimestre del año, el PIB estadounidense tuvo una contracción interanual del -0,5% anualizado, arrastrado por un mayor déficit comercial y una caída en la inversión, mientras las familias postergaban decisiones de gasto ante la incertidumbre”, detalló González.

 

El informe también señala que, si bien la inflación en Estados Unidos ha cedido, persisten riesgos al alza derivados de los aranceles. La Reserva Federal (FED) ha mantenido su tasa de referencia sin cambios, pero el mercado aún espera al menos dos recortes en lo que resta del año.

 

La coyuntura también es tensa en otras regiones. En Europa se mantiene un crecimiento modesto, mientras que en China las medidas internas han logrado sostener el dinamismo del PIB, sin aún reflejar los impactos reales de la política arancelaria de Trump. América Latina, por su parte, enfrenta presiones fiscales y desafíos en política monetaria, en medio de un entorno internacional fragmentado.

 

Cáncer de cabeza y cuello: cómo comunicar su diagnóstico a quienes le rodean

·        El 27 de julio se celebra el Día Mundial del Cáncer de Cabeza y Cuello. 

·        Se trata de una categoría general que engloba diversos tipos de cáncer que afectan la región de la cabeza y el cuello.

Costa Rica, 22 de julio de 2025. Hablar con seres queridos sobre un diagnóstico reciente de cáncer de cabeza y cuello puede ser una experiencia abrumadora. Por supuesto, no existe una forma “correcta” o “incorrecta” de manejar estas conversaciones, o de adaptarse a la vida con cáncer. Cada persona tiene su propio ritmo, preferencias y patrones en sus relaciones. Sin embargo, tomarse el tiempo para pensar en su enfoque puede ayudar a que estas conversaciones sean más manejables.

Si ha recibido un diagnóstico de cáncer de cabeza y cuello, considere estos consejos para hablar más abiertamente con sus seres queridos.

La ansiedad y el miedo son respuestas naturales ante un diagnóstico de cáncer, afirma el Dr. Eric Moore, presidente del Departamento de Otorrinolaringología – Cirugía de Cabeza y Cuello de Mayo Clinic en Minnesota y director médico de Mayo Clinic Internacional.

“Las personas, con toda razón, quieren saber qué significa este diagnóstico para ellas. ¿Voy a sobrevivir? ¿Será necesario un tratamiento agresivo?”, dice. “Una de las primeras cosas que suelo decir es que respiren. Hay especialistas que son apasionados por esto y han estudiado su enfermedad. Y la gran mayoría de los cánceres que encontramos son tratables, y muchos de ellos tienen altas posibilidades de curación”.

El siguiente paso es informarse todo lo posible sobre el diagnóstico. Si es posible, el Dr. Moore recomienda que un ser querido le acompañe en las citas y tome notas. De esta manera, tanto usted como la persona que le acompaña tendrán la oportunidad de procesar y discutir a fondo la información compartida.

A partir de ahí, el Dr. Moore señala que es importante comprender que el cáncer de cabeza y cuello no es un diagnóstico específico. De hecho, se trata de una categoría general que engloba diversos tipos de cáncer que afectan la región de la cabeza y el cuello. Los cánceres en la boca, la lengua, las amígdalas, la faringe (garganta), la laringe (caja de la voz), la cavidad nasal y otras zonas se consideran tipos de cáncer de cabeza y cuello. El carcinoma de células escamosas — un tipo de cáncer que se desarrolla en las células de la piel que recubren los labios, los senos paranasales y la boca y la garganta interiores — es uno de los tipos más comunes de cáncer de cabeza y cuello. 

El cáncer orofaríngeo a menudo afecta las amígdalas y la base de la lengua y se cree que es causado por la exposición al virus del papiloma humano (VPH), una infección de transmisión sexual.

Dada la variedad de cánceres de cabeza y cuello, es fundamental hablar con su equipo médico sobre el tipo exacto de cáncer, la etapa de la enfermedad y las opciones de tratamiento disponibles. Comprender bien su diagnóstico también puede ayudarle a decidir qué compartir con sus seres queridos en adelante.

Antes de comenzar a hablar sobre su diagnóstico, puede ser útil analizar los diferentes tipos de relaciones que tiene en su vida. Hacerse las siguientes preguntas puede ayudarle en este proceso:

·        Con quién quiere hablarpara muchas personas, esto puede incluir una pareja, uno de los padres o un amigo cercano, alguien importante para usted que pueda ofrecerle apoyo emocional a lo largo de su viaje contra el cáncer.

·        Con quién necesita hablar: desde un punto de vista práctico o logístico, algunas personas en su vida pueden necesitar ser informadas del diagnóstico lo antes posible. Por ejemplo, el cuidador puede necesitar comunicarse con su equipo médico en su nombre, o un empleador puede necesitar organizarse para adaptar su rutina de trabajo a su tratamiento.

·        Con quién puede hablar más tarde: cuando recibe el diagnóstico, puede haber personas en su vida que no necesitan ser informadas de inmediato, ya sea por razones personales o prácticas. Por ejemplo, puede hablar con familiares y amigos más lejanos, vecinos o compañeros de trabajo cuando se sienta listo para hacerlo.

Una vez que tenga más claro con quién le gustaría hablar y cuándo, es una buena idea reflexionar sobre la mejor forma de comunicación. Con un amigo o un familiar, puede optar por hacer una llamada telefónica personal o reservar tiempo para reunirse en persona. Si usted está hablando con un niño sobre el diagnóstico de cáncer, ser lo más abierto y honesto posible tanto sobre el diagnóstico como sobre sus sentimientos es un buen punto de partida. En otras situaciones, un mensaje de texto, una carta, un correo electrónico o incluso una publicación en las redes sociales pueden ser más apropiados.

Cada método tiene sus propias particularidades. Para evitar el agotamiento emocional o la repetición de la misma conversación con varias personas, también puede contar con el apoyo de un ser querido para informar a familiares y amigos. De esta forma, podrá transmitir a su red de apoyo información sobre su diagnóstico, las mejores maneras de ayudarle y cualquier petición específica que tenga.

Muchas personas reconocen que pedir ayuda es esencial, pero ponerlo en práctica no siempre es sencillo. Para empezar, determine con exactitud qué tipo de ayuda necesita — ya sea logística o emocional — y quién puede ofrecerla.

Por ejemplo, si no puede conducir hasta sus citas médicas o le cuesta comer durante el tratamiento, puede considerar pedir a un amigo de confianza que cree un calendario de viaje compartido o de preparación de comidas. Al delegar estas tareas, sus seres queridos tendrán una forma concreta y constante de apoyarle, y usted podrá estar más tranquilo sabiendo que ciertas cosas están resueltas.

En otras ocasiones, es posible que solo necesite espacio para hablar sobre sus sentimientos y preocupaciones. Piense en el mensaje principal o la emoción que le gustaría escuchar. ¿Necesita simplemente desahogarse? ¿Busca consejos o palabras de ánimo? Antes de iniciar una conversación, indicar qué tipo de apoyo o respuesta estás buscando puede ayudarle a recibir exactamente lo que necesita.

“Si usted no tiene este tipo de red de apoyo formada por familiares y amigos, eso no significa que no exista”, afirma el Dr. Moore. “Le recomiendo que comparta sus inquietudes ya en la cita inicial con su médico”. En muchas situaciones, el equipo médico puede ponerle en contacto con diversos recursos, como grupos de apoyo, coordinadores de cuidados y programas de trabajo social.

Por último, si experimenta privación de sueño, se siente abrumado o fatigado, o nota dificultades de concentración o de memoria, el Dr. Moore señala que estos pueden ser signos tempranos de que necesita más apoyo.

Infórmese más sobre los cánceres de cabeza y cuello y encuentre un ensayo clínico en Mayo Clinic. Únase al Grupo de Apoyo para Cáncer de Cabeza y Cuello en Mayo Clinic Connect, una comunidad en línea moderada por Mayo Clinic para pacientes y cuidadores.
Muchas gracias por su atención. 

Cualquier consulta a la orden.

El Departamento de Investigación Criminales del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía

1977. El Departamento de Investigación Criminales del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerido con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.  

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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1978. La Oficina Regional de Cóbano del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerido con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.  

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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1979-1983. La Subdelegación Regional de Garabito-Jacó del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerido con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.  

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.

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1984-1989. La Delegación Regional de San Carlos del Organismo de Investigación Judicial, requiere la colaboración de la ciudadanía para identificar a la persona que se observa en la fotografía, ya que es requerido con fines policiales. Cualquier información que pueda brindar es indispensable que se comunique al teléfono 800-8000645 del Centro de Información Confidencial.  

Recuerde que una persona es requerida por el OIJ por diversas situaciones, entre ellas para informaciones sobre investigaciones o como testigos de un caso y no necesariamente como imputados.